【课程介绍】

      健美操的动作是由单个动作所组成的，它来源于徒手体操、艺术体操和舞蹈等的动作。

      健美操的分类：

      健美操可分竞技健美操和健身健美操两大类。竞技健美操根据竞技健美操规则的要求进行编制、训练、比赛。健身健美操是普及性的，没有统一要求。

      健美操是一项深受广大群众喜爱的、普及性极强，集体操、舞蹈、音乐、健身、娱乐于一体的体育项目。

      健美操是在音乐的伴奏下，以身体练习为基本手段，以有氧运动为基础，达到增进健康、塑造形体和娱乐目的的一项体育运动。从影响人体健康角度来说，具有良好的作用，尤其对控制体重、减肥和改善体形体态、提高协调性和韵律感有良好效果。

【课程特色】

      健美操的艺术性主要体现在其“健、力、美”的项目特征上。“健康、力量、美丽”是人类有史以来所追求的身体状况的最高境地，而健美操运动中，无论是健身健美操、还是竞技健美操，无不处处表现出“健、力、美”的特征，这也正是人们热爱健美操运动的原因之一。

      1.高度的艺术性

      2.强烈的节奏感 

      3.广泛的适应性 

      4.注重个体的差异 

      5.健身的安全性