打花棍如今已经发展成为一种娱乐健身活动。是一项动作优美大方，动律感强的运动。可以锻炼人体大脑的反应能力，改善血液循环，打花棍可提高人的“本体感知能力”，也就是平衡能力和协调能力。尤其是青少年通过长期的训练可提高感觉统合功能。