健美操是一项深受广大群众喜爱的、普及性极强的，集体操、舞蹈、音乐、健身、娱乐于一体的体育项目。是一种有氧运动，跳健美操有诸多好处，不仅能帮助我们有效的强身健体，还具有塑造学生形体美，增进健康美，缓解精神压力，娱乐身心的作用。这种运动集健美和健身于一体。